Boissons & tisanes
Du thé au cocktail, du sirop à la tisane : le safran s'invite dans le verre. Pensez à préparer votre infusion de safran la veille pour un résultat optimal.
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Bientôt : une vidéo de l'infusion des pistils.
Thé au safran
Boissons · thé infusé · safran
Ingrédients
- Le thé de votre choix (le safran convient particulièrement bien au thé vert, et très bien aux autres)
- Une infusion de safran préparée la veille (ou un glaçon d'infusion de safran)
Préparation
- Selon le thé à faire, préparez votre eau à une température supérieure de 10 à 15 °C, ajoutez l'infusion de safran ; ou faites bouillir et ajoutez un glaçon d'infusion.
- Faites infuser votre thé. C'est prêt.
- Pour essayer la différence : faites votre thé vert comme d'habitude, à la bonne température. Versez dans deux tasses, ajoutez un peu d'infusion de safran dans l'une. Goûtez d'abord celle sans safran, puis celle avec.
- Respectez la température et la durée d'infusion propres à chaque thé :
| Thés | Température | Durée d'infusion |
| Thés verts | 60 à 75 °C | 2 à 3 min |
| Thés noirs | 85 °C | 4 à 5 min |
| Thés Oolong | 90 °C | 5 à 7 min |
| Rooibos | 95 °C | 5 min |
Astuce — Le mieux est de suivre l'indication de température du fournisseur si elle existe. Une bouilloire à thermostat permet d'obtenir très facilement la température voulue.
Shot magique à boire le matin
Boissons · shot énergisant · d'après Terrafemina
Ingrédients
- 3 citrons
- 1 morceau de gingembre d'environ 5 cm
- 1 à 2 cuillères à café de safran, ou 10 filaments
- 1 verre d'eau
Préparation
- Pelez les citrons (ou choisissez-les biologiques pour profiter des zestes). Mettez-les dans le bol d'un mixeur, avec l'eau, le gingembre et le safran.
- Mixez le tout avec application : vous devez obtenir un jus trouble mais homogène. Avec le safran en filaments, laissez infuser 1/2 h.
- Versez le jus obtenu dans un bac à glaçons et placez-le au congélateur.
- Chaque matin, prenez un glaçon, mettez-le dans un verre d'eau chaude et mélangez quelques secondes. C'est prêt en 30 secondes.
Astuce — S'il fait chaud, préparez le jus la veille et laissez-le au réfrigérateur toute la nuit pour le consommer froid le matin. Effet anti gueule de bois garanti !
Boisson indienne mangue, safran & rose
Boissons · 3 à 4 verres · d'après Biodélices.fr
Ingrédients
- 1 mangue
- 30 cl de lait d'amandes
- 1 à 2 cuillerées à soupe de sucre blond de canne (ou du sirop d'agave)
- 1 cuillerée à café d'eau de rose
- 0,1 g de safran en poudre, soit environ 45 filaments
Préparation
- Pelez la mangue et coupez la chair en gros cubes.
- Mixez-les finement avec le lait d'amandes.
- Goûtez et ajoutez 1 à 3 cuillerées à soupe de sucre si besoin.
- Ajoutez le safran, l'eau de rose et mixez à nouveau pour bien mélanger.
Astuce — Recette d'origine restituée telle quelle (les quantités d'épices y sont généreuses). Variante plus douce : ajoutez une infusion de safran préparée 1/2 h à l'avance, ou mieux la veille, dans une partie du lait d'amande ou 1/2 verre d'eau, avec 20 à 25 filaments, voire moins.
Limonade au safran
Boissons · sans alcool · 4 verres de 3 dl · d'après Migusto
Ingrédients
- 4 à 8 brins de safran (à utiliser comme ci-dessous, ou à mettre à infuser entiers la veille dans un peu d'eau)
- 8 dl d'eau
- 140 g de sucre
- 6 citrons ou citrons verts
- 6 feuilles de menthe (ou non)
- Quelques glaçons
Préparation
- Broyez légèrement les brins de safran dans un mortier. Ajoutez un peu d'eau et laissez infuser env. 30 min (ou mieux, faites l'infusion la veille).
- Entre-temps, amenez à ébullition le reste de l'eau avec le sucre. Faites mijoter jusqu'à dissolution des cristaux.
- Filtrez le safran en récupérant l'eau safranée et mélangez-la au sirop. Laissez un peu refroidir et placez au réfrigérateur.
- Coupez quelques demi-rondelles de citron et exprimez le jus du reste, env. 0,5 dl par verre. Versez le jus dans le sirop, puis ajoutez les glaçons et les demi-rondelles de citron.
- Déchirez la menthe par-dessus, brassez et servez aussitôt.
Astuce — Variante pétillante : remplacez une partie de l'eau par de l'eau légèrement pétillante ou gazéifiée, en fin de recette. Variante fermentée : mélangez eau, sucre, citron et un ferment (feuille de framboisier, de cerisier, ou levure de bière), laissez fermenter 2 à 3 jours jusqu'à ce que ça pétille légèrement, puis ajoutez l'infusion de safran, glaçons et demi-rondelles de citron.
Sirop de safran
Boissons · pour 20 personnes · d'après 1001 Cocktails
Ingrédients
- 3 g de safran (dose préconisée par 1001 Cocktails)
- 50 cl de vin blanc
- 50 cl de sirop de sucre de canne
Préparation
- Laissez macérer les filaments écrasés pendant deux jours dans le vin.
- Au troisième jour, filtrez et ajoutez le sucre de canne. Faites fondre dans un bain-marie couvert.
- Mettez en bouteilles ébouillantées et bouchez.
- Servez dans un verre à liqueur.
Astuce — Pour un sirop moins sucré et moins cher : 1 g de filaments, 70 cl de vin blanc et 30 cl de sirop de sucre. Variante apéritif (un « kir au safran ») : 20 filaments de safran, 5 cl de sirop de sucre et une bouteille de vin blanc type vin d'Alsace, à préparer la veille. On peut aussi faire un kir classique et y ajouter du safran.
Lait au safran
Boissons · pour 1 personne · d'après Aujourd'hui.com
Ingrédients
- 1 verre de lait de soja
- 2 c. à café de gingembre en poudre
- 1 c. à café de poudre de cardamome
- 1 c. à soupe de pistaches non salées broyées
- 1 c. à café de poudre d'amande
- 1 pincée de safran, ou 2 à 4 filaments mis à infuser la veille dans le lait
- 1 c. à soupe de rapadura (sucre complet)
Préparation
- Mixez tous les ingrédients.
- Filtrez.
- Servez frais.
Astuce — Idéal au réveil pour un petit déjeuner équilibré et original, ou au coucher pour se détendre.
Cocktails de fruits & légumes
9 cocktails sans alcool (ou avec), adaptés du livre « Le régime d'un gourmand » (éd. Solar, 1995). La centrifugeuse peut être remplacée par un extracteur de jus.
Soleil levant
Boissons · cocktail · pour 4
Ingrédients
- 2 tomates
- 4 carottes
- 2 pommes
- 1 orange
- 10 à 12 filaments de safran à faire infuser
Préparation
- Préparez tomates, carottes et pommes et passez-les à la centrifugeuse.
- Servez frais, les verres décorés d'une rondelle d'orange.
- Faites infuser le safran et ajoutez-le au moment de servir.
Ligne jaune
Boissons · cocktail · pour 2 (3 dl)
Ingrédients
- 2/10 de jus de pamplemousse
- 6/10 de jus d'orange
- 2/10 de jus de citron (ou citron vert)
- 6 à 8 filaments de safran à faire infuser
- 1/2 shaker de glace
Préparation
- Remplissez le 1/2 shaker de glace du mélange de jus et remuez.
- Servez avec une rondelle d'orange.
- Faites infuser le safran et ajoutez-le au moment de servir.
Astuce — Si on oublie le régime : une goutte de gin, vodka ou rhum selon le goût.
Détonateur
Boissons · cocktail · pour 2
Ingrédients
- Sel de céleri
- 8 radis
- 2 tomates
- 1 citron
- 6 à 8 filaments de safran à faire infuser
Préparation
- Lavez. Pelez le citron, découpez radis et tomates et passez à la centrifugeuse.
- Servez frais avec une rondelle de citron.
- Faites infuser le safran et ajoutez-le au moment de servir.
Soleil vert
Boissons · cocktail · pour 2 (2 dl)
Ingrédients
- 1 citron vert
- 2 pommes reinette
- 2 rondelles d'orange
- 6 à 8 filaments de safran à faire infuser
- Glace pour le shaker
Préparation
- Passez le citron pelé et les pommes à la centrifugeuse.
- Remplissez le shaker à moitié de glace, complétez avec le mélange.
- Décorez d'une rondelle d'orange.
- Faites infuser le safran et ajoutez-le au moment de servir.
Astuce — Si on oublie le régime : une goutte de gin, vodka ou rhum selon le goût.
Poor kir
Boissons · cocktail · pour 4 (3 dl)
Ingrédients
- 1/10 de sirop de cassis (voire moins)
- 9/10 de brut de pomme
- 6 à 8 filaments de safran à faire infuser
Préparation
- Versez le sirop dans une flûte, puis le brut de pomme frais.
- Faites infuser le safran et ajoutez-le au moment de servir.
Astuce — Le kir peut aussi se faire au jus de pomme, cidre, vin blanc ou rouge, ou whisky.
Amertume
Boissons · cocktail · pour 2 (3 dl)
Ingrédients
- 3/10 de jus de pomme
- 3/10 de jus de fruits rouges
- 4/10 de bitter sans alcool
- 2 rondelles de pomme
- 6 à 8 filaments de safran à faire infuser
Préparation
- Mélangez les jus et le bitter, décorez des rondelles de pomme.
- Faites infuser le safran et ajoutez-le au moment de servir.
Green sun
Boissons · cocktail · pour 2 (3 dl)
Ingrédients
- Quelques feuilles de menthe
- 4/10 de jus de citron
- 6/10 de jus de concombre
- 6 à 8 filaments de safran à faire infuser
Préparation
- Faites séparément à la centrifugeuse le jus de citron et le jus de concombre, mettez au frais.
- Servez avec la menthe émincée et une feuille de menthe.
- Faites infuser le safran et ajoutez-le au moment de servir.
Christine
Boissons · cocktail · pour 2 (3 dl)
Ingrédients
- 3/10 de jus de groseille
- 7/10 de jus de pomme
- 2 rondelles de pomme
- 6 à 8 filaments de safran à faire infuser
Préparation
- Servez directement les jus très frais, décorés des rondelles de pomme.
- Faites infuser le safran et ajoutez-le au moment de servir.
Coup de rouge
Boissons · cocktail · à adapter selon le nombre
Ingrédients
- 1 betterave
- 2 carottes
- 10 à 15 filaments de safran à faire infuser
Préparation
- Préparez et passez à la centrifugeuse. Salez ou non.
- Faites infuser le safran et ajoutez-le au moment de servir.
Apéritifs & infusions
Infusion au bissap (hibiscus)
Boissons · infusion d'hibiscus · d'après L'île aux épices
Ingrédients
- 1,5 l d'eau
- 100 g de fleurs séchées d'hibiscus (Hibiscus sabdariffa)
- 50 g de sucre
- Facultatif : pain de singe, menthe, gingembre, etc.
- Safran (facultatif)
Préparation
- Faites bouillir l'eau.
- Mettez les fleurs dans l'eau et laissez bouillir 20 min.
- Laissez refroidir et filtrez.
- Ajoutez le sucre et éventuellement un ingrédient supplémentaire de votre choix. C'est prêt !
- Ajoutez une rasade d'infusion de safran juste avant de servir.
Astuce — À boire chaud, froid ou légèrement glacé (placez le bissap au congélateur quelques heures, le temps que la glace commence à se former sans figer). L'infusion d'hibiscus a un goût acidulé proche de la cranberry, avec une touche de framboise.
Rhum citron vert
Boissons · apéritif · au safran
Ingrédients
- Rhum blanc
- Perrier (ou eau gazéifiée)
- Citron vert
- Safran infusé la veille
- Sucre liquide (facultatif)
- Eau plate et glaçons
Préparation
- Versez le jus de citron vert, et éventuellement le zeste râpé.
- Ajoutez le sucre liquide.
- Ajoutez le rhum, un peu plus un peu moins, à vous de voir.
- Ajoutez moitié eau plate, moitié Perrier (ou de l'eau gazéifiée), et l'infusion de safran.
Astuce — Peu d'eau pour un apéritif corsé, beaucoup avec des glaçons pour un apéritif rafraîchissant.
Tisanes
Tisane gingembre & safran
Tisanes · gingembre & safran · d'après Objectif Santé
Ingrédients
- 1 cuillère à café de gingembre frais râpé
- 1 cuillère à café de safran frais râpé, ou 10 filaments (± 5) à infuser dans 1 c. à soupe d'eau, 1/2 h minimum ou la veille
- 1 cuillère à café de miel
- Une petite pincée de poivre (facultatif)
- 250 ml d'eau
Préparation
- Faites bouillir l'eau, puis éteignez le feu.
- Ajoutez le safran et le gingembre.
- Laissez infuser une quinzaine de minutes.
- Ajoutez le miel et le poivre, et buvez. Si vous le souhaitez, filtrez la boisson. À consommer une fois par jour.
Astuce — Variante : passez le gingembre épluché à la centrifugeuse ou à l'extracteur de jus et utilisez le jus comme dans la recette. Mélangé au jus de 2 ou 3 citrons verts et conservé au frais, il s'utilise aussi allongé d'eau plate, pétillante ou gazéifiée.
Tisane de tilleul au safran
Tisanes · tilleul · au safran
Ingrédients
- Fleurs de tilleul (ou un sachet de tisane)
- Eau
- Sucre (facultatif)
- Infusion de safran préparée la veille : 10 filaments (± 5) dans 1/2 verre d'eau permet de faire 10 tasses (ou 5 bols)
Préparation
- Portez l'eau à ébullition dans une casserole.
- Versez l'eau bouillante sur les fleurs de tilleul déposées dans un bol (ou faites tremper votre sachet).
- Laissez infuser 10 minutes (un peu moins, un peu plus selon le goût, mais pas trop).
- Filtrez la tisane. Sucrez ou non.
- Ajoutez l'infusion de safran préparée la veille.
Astuce — L'infusion de safran se conserve au frais 2 à 3 jours. Comme avec le thé, le safran modifie nettement le goût du tilleul : adaptez la dose à votre propre goût.
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